już nie przesadzajmy, nikt nie bedzie jadł 24 na dobe samych warzyw. możesz kupić sobie jakiś kompleks witamin i coś dodatkowego (np magnez,wapń,cynk) żeby wzmocnić organizm.
b-complex witamina A+E cynk,magnez,potas witamina C ( szcególnie po treningu i przed spaniem ) i styka..
[...] oczywiście) co potrzebujesz Vital Pack to witaminy/minerały+dodatki prozdrowotne/lekkie pobudzacze Stero to Vital Pack + m.in. aminokwasy tak uogólniając więc sam musisz zdecydować jeśli chciałbyś brać jedno i drugie to Vital Pack rano a Stero Pack po paru ładnych godziach. i jeśli oddzielnie łykasz magnez/cynk to musisz wtedy to wliczyć już.
Magnez, cynk - dobrze W zależności od kasy - dobry NO-booster (white blood, ox san), ew. glutamina po treningu i przed snem.
cynk , magnez i witamina B6 , pierwiastki są w postaci chelatowanej aminokwasami, dzięki czemu nabierają specyficznych właściwości, a wszystko w odpowiednio dobranych proporcjach wpływa na zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu HGH
mono 5g przed i po treningu, w dni wolne 5g rano witaminy do sniadnaia porcja, z dala od treningu omege3 do sniadania z dala od treningu magnez po treningu lub przed snem cynk przed snem z magnezem bcaa przed lub w trakcie treningu kolagen okolotreningowo, moze byc po msm jak pasuje :) ja bym dal z dala od treningu jednak
B. dobre połączenie.. jak masz hajs to kup jeszcze magnez i cynk (najlepiej ZMA).
[...] o fatalnym samopoczuciu nerwowości, na pct niż przed cyklem. Dla mnie to on podbija , kortyzol, nie zmniejsza go . Daj zwykłą kreatynę mono jak w tym okresie co Łodzianin rozpisał Tobie hcg uwierz że to zdecydowanie lepsza metoda, oraz wit c 3-5gramy cynk magnez , glutamina dobrze przyswajalny wapń i witd3 na kortyzol w czasie brania sermów.
A czy np dawki magnezu i innych składnikó w ZMA są większe niż jakbym solo kupował magnez cynk itp z apteki ?
a co sądzicie o tt z Vitalmaxa.Steżenie małe 40% ale dodatki cynk,magnez,vit.b6 i C
zamiast amin dalbym bcaa jak masz braki w diecie to magnez i cynk mozesz dorzucic.
Nie ma to tylko Cynk, Magnez i Wit B6. Nie ma tam nic nadzwyczajnego
Dales cynk do daj jeszcze magnez i witaminke BLo hmmmm
Panowie ustaliłem na podstawie ZMA firmy vitalmax dzienne zapotrzebowanie na zma które składa się z: Magnez 450 mg Cynk 45 mg Witamina B6 30 mg Witamina C 180 mg Tak chyba powinno wyglądać Zma apteczne i cały jego skład
w sensie? ZMA to nic innego jak magnez i cynk w formie chelatów. jak masz niedobory w diecie smialo mozna wrzucic. dodatkowo stosujac przed snem jestesmy w stanie uzyskac efekt glebszego snu:) niestety zma nie pomaga szybciej zasypiac, a czasem i przeszkadza we wstawaniu%)
koledzy ja całymi dniami zapier***** a potem bardzo ciężki trening. Chwile jestem zmęczony a potem to pryska. Więc całymi dniami sie nie opierniczam. Biore przed snem magnez i cynk. A potrzebuje jakiś środek który mnie uśpi ;] znacie jakiś?
Teoreatycznie nie, w multiwitamianch masz już np magnez i cynk więcz mozesz zma obniżyć dawkwoanie np o jednego kapsa, bo pewnie porcja na opakowaniu to 3 kpsy
to jest cynk magnez i b6 od kiedy biore lepiej sie wysypiam
a czy mozna laczyc magnez i cynk z b-komplexem firmy sci-fit(po 50mg witamin z grupy b) zamaiast tego co pisal om?
ZMA to minerały, których niedobór występuje u 99.9% ćwiczących siłowo.. magnez + cynk.. mają duże znaczenie w produkcji hormonów anabolicznych.. Nie wydawaj kasy na ******ły typu gluta, hmb itp tylko skup sie na diecie! Kup WPC, ZMA, olej lniany lub omega3 i heja.. od hmb i gluty nie urośniesz tylko od dobrze zbilansowanej diety.. przyjmij to do [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
